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剛戴助聽器者按這個順序來適應(yīng)：第一周，您在家中，需要重新熟悉和分辨各種聲音。即使有的聲音您不熟悉或沒聽懂，不要緊，請堅持練習(xí)1-2小時。如：試著聽各種水流聲、在廚房作飯、使用吸塵器做家務(wù)、與家人交談或看報紙。（注意的是，看電視和聽電話較難適應(yīng)）；第二周，您可以戴上您的助聽器在樹林或附近的公園里散步，相對安靜的環(huán)境使用4小時，感受不同的聲音，嘗試聽聽鳥叫，樹葉擺動、風(fēng)吹等。您可能會發(fā)現(xiàn)一些令您振奮的聲音或者會比以前聽得更清楚。第三周， 現(xiàn)在您可以準(zhǔn)備走入公共場所了，調(diào)節(jié)您的助聽器的音量直到您感到舒服為止（電腦可編程助聽器會自動調(diào)節(jié)），您可以和您的一些朋友交談或和一些陌生人談話，聽不清別著急，不可通過加大音量來聽清，重要的是鍛煉和熟悉，但時間不要太長，這樣會比較疲憊。第四周，如果之前的鍛煉和適應(yīng)比較順利的話，那就放心去使用吧。可以準(zhǔn)備旅行到另外一個城市，逛商店、去飯店、參加音樂會或看錄象。做您想做的事，并再次體驗這世界上的所有聲音，您會發(fā)現(xiàn)很多樂趣。【注意】記得去驗配店再調(diào)試新參數(shù)（因為初期調(diào)試的是為了讓您適應(yīng)的）。看電視、接電話等需要更長時間鍛煉，況且正常聽力的人也會聽不清很多臺詞和說話。一般1個月后調(diào)試，再適應(yīng)3個月到半年基本穩(wěn)定，不僅能保持，還能通過聲音對聽毛細(xì)胞的良性刺激，提高言語識別率。如果您覺得經(jīng)過四周的訓(xùn)練，助聽器的效果仍不理想，那么您應(yīng)放慢訓(xùn)練的進(jìn)程，直到三個月后，再去聽力中心約見驗配師，尋求幫助。因為有些人的適應(yīng)期要三個月或更長。